乳房下垂是不少女性，特別是產后哺乳后女性的難言之隱，不僅影響身材和外觀，而且對女性的心理也造成了一定的影響。當乳房下垂問題嚴重時，就需要借助醫學美容手段進行矯正了。那么，女性應如何判斷自己是否乳房下垂嚴重呢？
測試乳房下垂的方法有很多，網傳有一種很簡單的方法，在裸露上身的情況下在乳房下部放一支筆，如果能夠夾住，就說明乳房已經下垂。
另外，也可以根據乳頭的位置來確定，正常乳頭的位置應該在第4肋間。如果乳頭降至乳房下沿1cm的范圍內，則是輕度的乳房下垂；當乳頭降至乳房下沿1-3cm的時候，就叫中度的乳房下垂；當乳頭降至乳房下沿3cm以外的時候，乳房下垂就已經很嚴重了。
女性還可以根據乳房的下極和下皺襞的關系進行測定，當乳房下極降至乳房下皺襞1-2cm的范圍內時，我們稱它是輕度的乳房下垂；當乳房下極降至乳房下皺襞2-3cm的時候，我們稱它是中度的乳房下垂；當乳房下極降至乳房下皺襞4-10cm的時候，我們稱它是重度的乳房下垂；超過10cm，則是極重度乳房下垂。
如果乳房下垂是中度或以上，則應該尋求醫學美容手段進行矯正了。
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