熬夜加班，通宵看小說，一不小心，黑眼圈悄悄爬上臉，怎么辦呢？下決心再也不熬夜，猛涂護膚品，煩人的黑眼圈依然還在臉上……怎么辦？今天小編就給大家推薦6款有助于去黑眼圈的食品，在早睡早起之余不妨也多吃一點哦~
雞蛋
大家經常可以吃到的雞蛋。雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質不僅能增加皮膚需要的營養成分，還能促進肌膚細胞的再生，對于去黑眼圈十分有幫助。
胡蘿卜
除了維生素E之外，維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效，它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。
海帶
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。
芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素（維生素食品）E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
蘋果
蘋果在所有水果中，可以說是維生素含量最多的水果。而且，蘋果還富含了可溶性膳食纖維，有助于排除我們身體內的毒素，具有養顏效果。除此之外，蘋果還可以清理腸道內污垢。
不妨試試蘋果燉魚，魚類富含了不飽和脂肪酸，可以讓我們的大腦變得更加靈活，還可以有效去除黑眼圈。
做法是把蘋果削皮，去核，切成小塊，加入100克草魚和一些紅棗生姜，放入鍋中小火煎到焦黃，最后加入紹酒和水，燉煮半個小時左右就可以。蘋果燉魚可以幫助我們調節腎虧體虛、睡眠不足而導致的黑眼圈，效果十分顯著。