夏天溫度高，皮膚容易出汗出油，加上陽光和紫外線都很猛，稍不注意就可能讓皮膚受傷。因此進入夏季以后，不少女性都會出現皮膚粗糙暗淡的情況，不僅影響美觀，而且還預示著身體內分泌的一些不協調。那么對于粗糙皮膚怎么保養好呢，一起來跟小編看看吧！
去角質
皮膚粗糙的其中一個原因是角質太厚。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦。一般來說，應該養成每個月去角質1-2次的習慣，但切記要選擇溫和的產品，以免反而傷到皮膚。
多喝水
夏季身體水分流失大，對肌膚而言也是如此。給皮膚補水除了要使用補水產品以外，從內而外的補水才是最重要的。多喝水在夏天可不是一句空話哦。
堅持按摩
每天養成沿著發際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩的習慣，動作要緩慢，最好在晚間進行。
多吃富含維生素A和維生素B的食物
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。
多做運動
適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素。多做運動多出汗，不僅皮膚狀態會變好，還會減下不少肥肉哦~