夏天天氣炎熱，在外面工作跑了一天，滿身是汗洗個澡既可清潔又可放松，是一天中的享受之一。然而，洗澡卻并非有些人認為用水淋再用沐浴露搓干凈那么簡單，洗澡其實在各方面都有講究，女人夏天洗澡尤其要注意避免4個誤區：
誤區1：起床就洗澡
不少人習慣早起在出門前洗個澡，這的確可以讓大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早餐空腹洗澡，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。
建議起床后先吃點東西，過半小時再洗澡。
誤區2：愛洗冷水澡
因為天氣熱，不少女生覺得洗冷水澡又涼爽又能去疲勞，這沒有什么不好，甚至在月經期間也照洗不誤。但女孩因生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也容易進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重時對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
誤區3：使勁搓皮膚
皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡后，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。
誤區4：用太多沐浴露
為了洗干凈，不少人都會用很多沐浴露，但如果長期過量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜堿會被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發干燥、過敏性皮炎等。
建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了，洗完以后再用保濕乳液涂抹全身。