乳房為女性提供源源不斷的獨特魅力，但如果乳房生病了，不僅會影響女性魅力，更會威脅到女性的健康。對女性而言，日常養護乳房就顯得十分重要。要想養護好乳房，除了要注意日常養生保健以外，還可以多吃以下6種養生食物：
豆制品
如豆漿、豆腐等，豆制品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。
菌類
如銀耳、木耳、金針菇、香菇等，是天然的生物反應調節劑，能增強免疫力，預防乳腺癌的生成。
海帶
含有大量的碘，可調整內分泌，降低女性患乳腺增生的風險，甚至具有輔助治療的作用。
堅果類
特別是含卵磷脂的黃豆、花生等，它們大多含有豐富的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。
十字花科蔬菜
綠色花椰菜、黃白色花椰菜、卷心菜等，含有一種具有預防和抗癌活性的化學物質硫氰酸鹽。在綠色和黃白色花椰菜中，這類化學物質的含量是最高的。這類物質已經表現出較強的抗癌能力，可以降低實驗動物的癌癥發生率，還能抑制人類乳癌細胞的生長，甚至殺死癌細胞。
大白菜
大白菜含水量很高（約95%），而熱量很低，是減肥之極好食品。據有關研究發現，中國婦女的乳癌發病率比西方婦女低得多，這與中國人吃大白菜比較多有一定關系。因為大白菜含有一種化合物，能夠幫助分解與乳癌有關的雌激素，這種物質的含量約占大白菜重量的1%。