眼淚是由淚腺分泌，人在傷心難過或者過于激動高興時從眼睛里流出的液體。在悲傷的時候狠狠哭一場對很多人來說是一種宣泄，哭完以后心情也會好很多。但有些人出于各種原因，卻會忍著不哭硬是把眼淚給逼回去。網上有這樣的傳言，悲傷的眼淚有毒，憋著不哭等于慢性自殺。真有這么嚴重嗎？
網上是這么說的“心理專家研究發現，人悲傷時掉出眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對健康不利。”
我們先看看眼淚的成分，它是是一種弱酸性的透明的無色液體，其組成中絕大部分是水（98.2%），并含有少量無機鹽、蛋白質、溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統等其他物質。
在眼淚的蛋白質里面，主要是一些殺菌的溶菌酶，乳鐵蛋白和調節滲透壓的白蛋白，以及一些免疫蛋白。這些蛋白質占了眼淚中總蛋白的95%，并且基本是無害的。激素蛋白的濃度即使有，也很低。
根據研究比對顯示，因情感原因流出的眼淚和普通鹽類成分基本相差無幾，只是前者的蛋白質濃度比后者多了大約1mg/ml，人哭一次充其量就是幾十毫升的眼淚，其激素蛋白的含量幾乎可以忽略不計。
總的來說，眼淚當中確實有一些毒素，但含量實在太低，要這么說眼淚有毒未免有點太片面。要想排毒，主要還得靠肝臟和腎臟。當然了，即便憋著不哭不會讓你中毒，但難過的時候最好還是哭出來，哭完以后心情也會好很多哦。