宮寒，一直是不少女性的健康煩惱。宮寒不僅會導致女性在月經時有痛經，還會表現為面色暗黃、憔悴，另外嚴重還會導致不孕。為什么女性會出現宮寒現象？有些是因為體質的問題，但很多時候往往是由女性日常的不當行為所引起的。
長期呆空調房
空調是冬暖夏涼最好的家電，但如果長期呆在空調房里，在恒溫24℃的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣會直逼女性的身體，那首先子宮就會形成宮寒。
過度減肥
因為追求苗條身材，女性會為了快速瘦身而吃很多特效藥，用非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。根據中醫，這就等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，進而攻擊子宮。
體質偏寒，居住嗜涼
部分女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼尤其敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。寒性體質大多由后天因素導致，這些女性居住環境寒冷、喜歡吃寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
飲食貪涼
女性體質屬陰，不可以貪涼。冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，否則會引起宮寒。同時，食物有冷熱性之分，如果過多食用冷性食物，也容易誘發宮寒。因此，在飲食上要注重分清寒熱。
流產后不好好保養
流產需要消耗女性大量的能量物質，會損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒就會產生。