胸部是體現女性性感一面的重要標尺，是女性魅力的源泉，也是吸收異性的秘密法寶之一。豐滿傲人的三圍不僅能讓你自信滿滿，更能取悅他人，帶來更多的異性緣。
然而由于多種多樣的原因每個女性的胸部大小都不盡相同，這也是為什么越來越多的人加入了豐胸的大軍，并且對豐胸樂此不疲的原因，畢竟與貧乳、下垂萎縮相比，擁有飽滿挺拔的胸部更能體現女人十足的女人味。那么，女人如何豐胸？來看看這幾個簡單有效的豐胸方法，教你挺起傲人的胸峰！
內衣調出好身材
好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發育和增強抗能力。應注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，要及時更換適合的型號；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚；第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環。
端正的姿勢
中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。
精心保養胸部
美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質，然后使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。
保證胸部營養
給胸部足夠營養，吃出挺拔胸型。營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多余的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好啰！食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡，這樣的不規律生活對于胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對于豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。