雖然大家都知道，酒喝多了對身體有害而無益，但小酒能怡情，加上據說少量喝酒對身體有好處，不少人都會或多或少喝上一些。網絡上流傳著不少關于飲酒的傳言，但其中卻并非全部都是正確的。下面我們就來一起破除關于喝酒的健康謊言。
睡前喝紅酒能助眠？
有人說，失眠的時候只要睡前喝點葡萄酒，其中的褪黑素就會讓你睡得更香。但實際上喝酒雖能促進入睡，但也會使睡眠變淺，中途醒來次數增多，反而影響睡眠質量。而且如果養成睡前喝酒的習慣，很容易會導致酒精依賴。
酒量能練出來？
其實酒量這件事多少都是天注定——酒精在人體的代謝過程中需要醇脫氫酶和醛脫氫酶的參與，所以身體中酶的含量才是決定酒量的多少的關鍵，而每個人體內的酶含量都是固定的，不會因為多喝酒而有所改變。
喝葡萄酒減肥？
其實這是夸大報道，據了解，外國研究只是發現一種葡萄中的提取物有抑制細胞作用，從而推測它有助減肥，至于是否適用于人體還不好說。而且，酒類都是有熱量的，喝多了一樣會發胖。
洋蔥泡酒治百病？
傳說中，只要2只洋蔥和半升紅葡萄酒，泡出來的酒就能醫百病了。雖然洋蔥和紅酒中的類黃酮等化合物（如原花青素、白藜蘆醇等）都具有抗氧化作用，且洋蔥富含豐富維生素、紅酒又對心血管類的疾病有抑制作用，但沒有證據表明將兩者結合就能治愈疾病。
紅酒敷面膜誰都能用？
葡萄酒面膜確實有一些抗氧化、美白清潔皮膚、促進血液循環的功效，但葡萄酒中有酒精，如果是過敏性皮膚用了很容易會過敏。想利用葡萄酒面膜美容，最好先把葡萄酒中的酒精進行蒸發處理，而且敏感肌膚的人慎用。