8：30
Q：早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關系吧?
關鍵詞：膽結石、低血糖
A：一夜的睡眠后，人體血糖濃度處于偏低狀態，如果不及時補充能量，極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖癥狀。另外，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐的。
10：00
Q ：同事感冒了，我喝一杯維生素C泡騰水可以預防被傳染嗎?
關鍵詞：流感
A：維生素片的確有提高機體免疫力的作用。不過流感季節提高免疫力還是要多下工夫。辦公室有傳染源時，要保持空氣流通，降低單位空間的病菌濃度。
12: 00
Q ：中飯就吃公司附近的麻辣燙或外賣老鴨粉絲湯，營養又減肥?
關鍵詞：致癌
A：午餐提供一個人全天消耗能量的40%。便當、飯團、麻辣燙、粉絲湯，不論從質還是量來說，都不足以滿足人體的需要。尤其是麻辣燙和粉絲湯，不停翻滾幾個小時的“老湯頭”看似味道濃郁，里面的致癌成分“亞硝酸鹽”含量可不得了。
14: 00
Q ：飯后給自己加頓美容餐，吃口服膠原蛋白可以延緩衰老嗎?
關鍵詞：膠原蛋白
A：額外補充膠原蛋白制品，對皮膚流失的那部分膠原蛋白有一定幫助，但要長期服用才有效。一些外涂護膚品號稱膠原蛋白除皺確實夸大其辭，膠原蛋白是大分子蛋白質，皮膚表層都很難通過，更不要說到達真皮層了。
22: 00
Q ：還不到睡覺時間，肚子卻又餓了，吃頓夜宵睡得更香?
關鍵詞：胃腸疾病
A：常吃夜宵者是胃腸疾病的高危人群。人們在吃夜宵時，往往要吃下過多的食物，這些食物長時間滯留在胃中，促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，形成潰瘍。容易長胖之余還會引起內分泌失調。