如今很多人由于長期性的熬夜或者是缺于保養不注重內調等原因而導致痘痘瘋長。很多人為此而不自信低著頭過日子。那么，痘痘皮膚到底該如何拯救和修復呢？
下面個5小習慣，讓你遠離痘痘肌，還你潔白光滑臉龐。
1.養成早睡早起的習慣
現在越來越多的人都習慣于熬夜。熬夜對皮膚傷害重大，對身體狀況也會造成影響。熬夜會讓你滋生黑眼圈，由于深夜皮膚得不到排毒和分泌，臉上就會長出很多痘痘。眾所周知晚上十點到夜間兩點是皮膚保養的最佳時期。養成早睡早起的習慣，減少痘痘生長。
2.記得多補水
長痘痘的重要原因就是臉部缺水，缺水的皮膚就容易出油，毛孔容易受到堵塞，這種情況下就很滋長很多痘痘。平時要多喝水，多喝綠茶，只有水分充足，出油情況才會大大減少。即使是晚上也要多喝水。即便是晚上，身體各組織器官因熬夜而加速運作，適當地補充水份有助于避免機體缺水。
3.多吃水果蔬菜，補充維生素C
維生素C及其衍生物是公認的最好的促進皮膚微循環的護膚成分。多吃水果蔬菜，補充維生素C及其其他微量元素，可以讓你的肌膚充滿活力，煥發新的光彩。
4.注重清洗細節，選擇適合自己的洗面奶
洗臉前將手洗干凈，選擇痘痘專用的潔面霜，在手掌中揉搓出細膩的泡沫。輕柔地從內向外打圈洗臉，力度要輕，以免刺激肌膚，留意發髻處的肌膚也要洗到并沖干凈。把緊膚水放進冰箱里，冷藏后的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹記在每次潔膚后才能使用，肌膚沒有得到徹底清潔時千萬不要使用哦，那樣會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊里面。重清洗細節，選擇適合自己的洗面奶。
5.定期去角質
角質層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質，也可以減少粉刺的產生，讓毛孔呼吸更通暢。要注意的是，痘痘處于化膿狀態時則不適宜進行去角質護理，避免造成痘痘破裂。