排毒養顏是每個女性都必須做的功課，內調要比外養好，只有從身體內部調養起，身體面容才會煥發新的活力。今天小編要來介紹款排毒養顏食譜，讓你覺得好吃也好看。
一.冬瓜蓮子排毒粥
材料：
大米2杯，蓮子50克，冬瓜200克，姜絲，蔥花、鹽各少許。
做法：
1、大米、蓮子洗凈，冬瓜去皮切丁備用；
2、鍋中放水將大米和蓮子一起放入鍋中煮熟；
3、然后另起一鍋，將冬瓜與姜絲同放入鍋中，加鹽調味，大火煮；
4、煮至冬瓜熟軟倒入粥中；食用前撒上蔥花。
功效：清熱排毒兼寧神定心，提升脾胃功能。
二.西芹蘆薈
主料：
西芹250克，蘆薈50克，蝦米20克，柿子椒10克，油、鹽適量。
做法：
1、西芹洗凈，切成塊，放入油鍋內燒熟；
2、蝦米也同入鍋內烹調；
3、蘆薈葉肉，煮燒出汁水，澆入西芹內燒干，讓蘆薈汁吸入芹菜塊內或粘附于表皮上；
4、西芹塊、蝦米盛入盤內，紅椒在清水中煮熟取出，切成塊，擺在盤的邊緣即可。
功效：排毒養顏還瘦身。蘆薈的葉肉肥厚，纖維素含量高，且低熱量，又有助于腸胃蠕動、保護粘膜組織。蘆薈還是天然的美容護膚材料，潤膚美白。西芹其營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質；其性涼、味甘，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。
三.紅棗木瓜銀耳湯
材料：
木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖
做法：
1、木瓜去皮切塊；
2、銀耳提前泡發，洗凈去蒂，撕成小朵；
3、紅棗提前泡一會清洗干凈；
4、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內，大火燒開后轉小火煮30分鐘至一個小時，關火前10分鐘放入冰糖
功效：紅棗可以補血補氣，銀耳則有養胃、止渴、清熱、補腦、養顏、補鈣，而且對消除法令紋特別有效。
四.木瓜紅棗燉雪蛤
材料：木瓜一個，雪蛤5克，紅棗5個，冰糖適量，姜片2片
做法：
1、雪蛤提前泡一夜，把雜質去掉，洗干凈，紅棗洗凈。
2、小鍋內放水，放幾片姜片，水開后放入雪蛤焯一下水，這樣可以去腥。
3、重新換水，把雪蛤燉20分鐘。
4、燉雪蛤的時候，就可以處理木瓜哈，
5、木瓜平放，從肚子的三分之一處切開。
6、去掉里面的籽，動作要輕，不要把木瓜穿透。
7、把燉好的雪蛤，連同燉雪蛤的水一起倒入木瓜中，放紅棗和冰糖，蓋上木瓜的蓋子，放蒸鍋里面蒸15分鐘即可。
功效：一款很經典的滋補美容養顏甜品，尤其適合女性朋友哦。雪蛤是灰白色的，經過浸泡后變得雪白雪白的，并晶瑩剔透，燉好后吃到嘴里很滑嫩清潤，配上木瓜的清甜和紅棗，味道特別棒。