凡是女人都期盼自己能夠青春永駐，然而歲月的流逝，惡劣環境的侵蝕，漸漸的在肌膚上掀起了“波紋”，抬頭紋，法令紋、魚尾紋，頸紋，皺紋縱橫。據我所知，傷害皮膚的原因不僅僅是環境，還會因為食物，因為有些食物可以在不知不覺中傷害你的皮膚。如果要想變漂亮，有些東西真不能吃，具體如下：
1、蛋糕
蛋糕的主要成份無非就是淀粉和奶油，這些都是屬于高密集性的食物，吃多了一定會引起肥胖的。
2.油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。
3、泡菜
各種蔬菜經過腌泡發酵之后其中的營養素都喪失了，同時還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時還會增加人體得癌癥的風險呢?
4、酒精類
喝酒，還需三思而后行。酒精是一種利尿劑，導致體液減少，促使你的身體脫水。你失去的水分越多，你的皮膚也會越發干燥甚至發炎，導致提前衰老。當然，適當飲酒對健康無礙，一般來說，少部分的酒精可以促使新陳代謝加快，還能更容易安睡，少量的飲酒是可以的，女性每天最多一杯，男性最多兩杯。
5、咖啡
咖啡雖具有提神的作用，但是喝得過多會使你的牙齒更容易有污漬，還會引起口臭呢?這和過量的香煙其實是一樣的道理的。
6、碳酸飲料
專家認為，碳酸可樂對皮膚有害。可樂是弱酸和大量糖的混合物，高濃度的玉米糖漿對皮膚有害，它還會破壞牙齒和骨骼。
7、熟食
美味的香腸，臘肉等在加工的過程中可能會產生大量的不飽和脂肪酸，鈉等不僅會增加體重，同時還會加速皮膚衰老的元素。
8、乳制品
乳制品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認為過量攝入乳制品也是導致分泌和出現皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營養與美膚。
9、油炸食品
油炸類食品中的反式脂肪酸不僅僅會讓人增肥，還會減緩血液循環，導致新陳代謝紊亂，毛孔堵塞，皮膚就會開始起痘痘和粉刺。在此有個小知識點，反式脂肪酸是一種毒素，它會反映在你的皮膚上，比如痘痘粉刺。
10、糖
小女生們都喜歡吃點甜食，而甜食不僅容易長胖，還會使得血液之中的產生過多的自由基從而引起皮膚炎癥，會使得膠原蛋白流失得更快，人看起來更加的衰老。
11、加糖鮮榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。
12、白面包
很多女生都有早上吃個白面包當早餐的習慣，事實上科學家發現白面包還具有增加皮膚炎癥的風險。
13、調味品
很多人在做飯菜的時候喜歡往上面加點重口味的醬料，卻不知過多的醬料(沙拉醬，水果醬，醬油)等都有使面部緊張更容易出汗和出現燒灼感的風險呢?特別是醬油其還具有使面部浮腫，皮膚粗糙的副作用。據介紹如果臉上有傷口在吃醬油的話，那么將來臉上還會有醬油色的斑呢?
14、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽堿，使體內脂肪代謝發生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。
15、臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。
事實上生活中還有很多食物都具有使人變丑的副作用，比如像薯條一類的快餐食品，過量的胡蘿卜素的攝入還會使得皮膚變黃等等。因此建議那些愛美的女性一 定要遠離這些可以讓你變丑的食物哦。