不良的生活習慣導致平胸的占絕大多數，以前我一直以為這些保護胸部的注意事項是大家都知道的常識，但是看來好多女性都還不是特別清楚，所以還要整理說一說，好讓大家知道，其實不良的習慣才是導致豐胸失敗的元兇。不過，因遺傳原因的女性不在此列！
錯誤胸罩穿戴
很多女性都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，很多胸小的女性，很大原因是自己從來不注意自己內衣!很多女性為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺得占平胸女性的絕大多數。其實，合適的內衣是豐胸的第一步，如果沒有這個，一切都是空談。最重要的一條必看：如何選擇適合自己的罩杯?在豐胸期間，最好是選擇有調整作用的內衣，也就是說，背帶要比一般的內衣寬才行，一般是三個四個扣，只要你會穿，你會發現你的胸沒有你想像的那么小，很多女性調整后都能增加一兩個杯，穿內衣的時候，先把內衣扣好，然后把肩帶調整好，身體前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞進罩杯里。很多A杯的女性，就因為根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉，最后越來越小，豐胸的東東用了沒效，是因為脂肪都流到背后或肚肚上去了。
蛋白質攝取不足
這個顯而易見，很多女性減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水喲!每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，都可以保證你的蛋白質攝入，千萬不要忽略喲。
運動傷害
這個我覺得是被相當多的人忽略的一條，其實很多運動都對胸部有很大傷害。胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。跑步、跳繩、其實都是減胸運動，大家要特別注意喲，運動時一定要穿上調整的內衣，保護你的胸部喲。
錯誤按摩
很多女性很注意按摩這一環，問我穴位在哪里，等等。但是手法卻不對因為有時自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如說很多女性就是拍打。拍打不可以，會越拍越小，按摩要劃圈，而且向上，一定要配合美胸產品，對于含有激素的豐胸產品，短期內使用的效果是十分明顯的，而一但停用了就會出現反彈現象;我還想說的是，胸部的保養就好似臉部保養的道理一樣，要永保最佳狀態就要堅持不懈地維護，區別就在于胸部保養可以不用天天做，隔幾天做一次就足夠了，這樣可以激發乳房組織成長，讓罩杯升級效果事半功倍.。
月經不調
月經不調，100%會使你胸部松垮下垂，所以月經不調的女性一定要先調理好自己的身體，才能豐胸成功喲!很多女性都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本，所以很多時候我都是建議你們先調整好自己的月經才能豐胸成功喲!
節食
節食減肥的女生幾乎不吃主食，這樣體重很快會降下來。但是首當其沖的是胸部，胸部必然會縮水。當人體長期處于饑餓狀態下，胸部的脂肪會減少，胸肌流失。而營養不足引起腺體組織萎縮，導致整體胸部組織減少。
熱水澡
冬天洗熱水澡是無可厚非的，有些女生聽說洗熱水澡可以促進胸部血液循環。但是洗澡的時候一定要避免用熱水刺激乳房，也不要在熱水中長時間浸泡，否則會讓皮膚表面的角質層越來越干。甚至連乳房的軟組織也會越來越松弛。洗澡的時候以37度的水溫比較適合。
內衣
內衣和胸部的形狀息息相關，有些女生為了追求乳溝的效果長期穿過小的內衣。長期穿戴多大的內衣會令胸部下垂。女性在月經前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都會發生變化，一定要適當更換調整尺碼。不然穿戴過小的胸罩會令乳房縮水，或者導致脂肪被擠壓到身體的其它地方。
喜歡趴著睡覺
睡覺的姿勢也會影響乳房的形狀。長期面朝下趴著睡覺會令乳房組織受到擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛。因此最好采用仰臥姿勢。
運動不穿內衣
有些女生覺得運動時穿內衣會感覺不舒服，于是就將內衣脫掉。其實這樣對胸部的傷害非常大。長期如此，很容易導致乳房下垂。運動的時候可以穿專業的運動內衣，減少對胸部的傷害。