現在天氣是一天比一天冷了，在秋冬季，不少人都會覺得冷得不行，恨不得連棉被都裹上。可你有沒有想過為什么你會覺得這么冷？有時候并不是真的有這么冷，而是一些不良習慣讓你變得比普通人更加怕冷。
壞習慣1：太宅
生命在于運動，有研究表示，運動時肌肉收縮可產生更多熱量，中低強度運動時身體產生的熱量是安靜時的3-5倍， 而高強度運動時身體產生的熱量則是安靜時的10-20倍。老是宅著不動，身體血液循環慢，自然就怕冷了。
壞習慣2：衣服太緊
并不是說裹得越緊就會越暖，緊身衣物易導致手腳等身體末端血液循環不暢，出現手腳冰涼等癥狀，甚至誘發凍瘡。
壞習慣3：過度節食
很多女性都有節食減肥的習慣，但如果過了頭，出現體虛畏寒的現象就不難理解了，吃得太少，身體能量跟不上，會使人體氣血虧欠，內臟營養不足，導致四肢寒涼。
壞習慣4：愛吃寒涼食物
很多人即便天氣轉涼都戒不掉冷飲和雪糕，然而，秋冬時節冰激凌、喝冰水等會使身體陽氣不足，導致畏寒。因此，應避免在秋冬季節吃寒涼食物，也應少吃西瓜、綠豆、鴨血等涼性食物。
壞習慣5：抽煙
吸煙會影響人體血液循環，導致血管收縮，血流量明顯下降。盡早戒煙，不僅有助于解決怕冷的問題，更能防止長期吸煙導致的中風、心臟病和癌癥風險增加。