子宮健康顧得好，留住青春不顯老，子宮保養沒做好，不孕、病痛紛來找。中醫師指出，若平時沒有好好呵護子宮，一旦細菌或病毒入侵，不僅會引發各種炎癥，癥狀嚴重還會導致不孕，甚至增加罹癌風險。你是不是覺得生活習慣不會影響到子宮?其實不然，好的生活習慣，可以輕松呵護子宮卵巢。為了留住美麗的容顏，延緩衰老，我們要做好卵巢和子宮日常的呵護，一塊來看看吧!
卵巢和子宮保養八大法寶，不可不知：
1、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物。如果總是吃大量冰冷的飲料或者冰淇淋或吃辣，會導致氣滯血淤、寒濕凝滯，月經不調。
2、經常按摩穴位。可以保養卵巢，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以緩解女性月經期間的綜合癥，減輕身體的痛苦。
3、盡量不喝碳酸飲料。例如可樂、雪碧等飲料，含有大量的碳酸，長時間飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。
4、控制鹽分的攝入量。太咸的的食物會影響水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，損害卵巢，引起月經不調。
5、多吃纖維素豐富的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，讓胃更健康，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6、精油按摩。用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘;使用刮痧板刮子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個區域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。
7、通過穴位刺激來保養子宮和卵巢。常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴。
8、少吃甜食。攝入過量糖分會造成情緒波動大，讓人情緒焦慮不已。
溫馨提示：寒冷的冬天已經來臨，北方呼呼的吹響了，大家要預防寒冷，防止這個“隱形殺手”正在悄無聲息的損害你的健康，避免你的子宮正在受寒，宮寒會引發很多婦科疾病，所以無論在辦公室還是家里保暖很重要。