美麗的容顏是人們關注的焦點，因此女性都能為擁有美麗的肌膚不老的容顏而努力著，當然在這個科技發展的時代，整形悄然進入人們的生活，也有很多女性通過整形來改變自己的容貌，讓自己變的年輕，其實除了這樣的方法日常的飲食也可以為您滋補容顏，對抗皺紋。那么，吃哪些食物可以讓自己更加的美麗，皮膚更加的好呢，一塊來看看吧!
木瓜
有美白、豐胸的功效，木瓜中的木瓜酵素可以將蛋白質、糖類分解，還可以分解脂肪，達到減肥的目的。用鮮木瓜燉湯可以豐胸。奇異果
奇異果
是美容養顏水果，它味道酸甜口感好，而且富含維生素C、果膠、果酸，促進新城代謝，排毒養顏。蘋果
蘋果
可以降低熱量吸收，可以防止腿部水腫。如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
西柚
西柚的保健效果非常好，家庭喜歡拿西柚當早餐的飲料和水果，這樣的飲食不僅促進身體健康，還能美容養顏。西紅柿西紅柿可以生吃也可以煮熟來吃，不管什么方式來吃，西紅柿都相當美味。除此之外西紅柿還有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血、健胃消食等作用。
香蕉
香蕉是好吃又有營養的水果，還能促進消化，排毒。
養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。只靠外在的保養是不夠的，人體的器官一旦出現問題時，會表現在臉上或任何的皮膚上。所以只是單靠一些外用保養品，也只能治標而不能治本，在專家看來，正常的膚質是呈弱酸性、皮膚油水平衡、光滑細嫩、彈性佳，從而能夠調動每個人對生活的熱愛。
另外，再給大家推薦2個秋季排毒養顏食譜：
一、冬瓜薏仁排骨湯的做法：
1.先將薏米浸泡半小時，然后將排骨放入水里焯一會后撈出沖洗干凈，再將水倒入鍋里，放入蔥姜
2.倒入料酒，放入排骨，放入浸泡好的薏米，大火煮開后蓋好鍋蓋小火燜煮半小時
3.最后放入冬瓜燜煮20分鐘，放入鹽，撒些胡椒粉，再放入少許雞精調味就可以了。
二、涼拌藕片的做法：
1.先將蓮藕洗干凈后去皮，切成片狀，再將水倒入鍋里燒開后倒入少許白醋
2.再倒入蓮藕煮2分鐘，煮熟后撈出放入碗里，放入紅辣椒，放入鹽，放入雞精
3.再倒入辣椒油，倒入芝麻油，攪拌均勻后腌制幾分鐘即可撒些蔥花。