人的身體有很多關鍵的部位和穴位，只要我們保養的好，會按摩它，能給我們身體帶來很多的好處，不要小看這些小小的保養，攢起來就是大保養
上聯：要想身體好，先把飯吃好。下聯：要想身體棒，先把鈣補上。橫批：食療勝藥療
1、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去
2、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。 腎衰竭的人臉色漆黑。
3、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。
4、人靠五臟生活——肝 心 脾 肺 腎
5、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血從肝出來，肝壞了，不能打掃衛生，就堵在血管里，就心梗了。
●臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。
● 心臟不好臉發紅。
● 脾胃不和的人臉蠟黃。
● 哮喘的人臉色煞白。
● 腎衰竭的人臉色漆黑。
● 肺不好要吃白，白蘿卜養肺。白蘿卜生吃潤肺，熟吃潤腸；腸子不好的，要熟吃。
● 腎虧百病源。十人九腎虧。腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。血靠氣循環，人死就是斷氣。氣是腎氣。腎不好要吃黑豆。
● 肝不好要吃綠豆，綠豆養肝，提高肝的解毒能力。
喝綠豆湯，開鍋后五六分鐘，在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。
● 脾不好要吃黃豆。
● 心不好要吃紅小豆。人吃五谷才豐登——黃帝內經。食不離豆，女人終身不要離開豆，因為里面有大豆異黃酮，保護雌性激素分泌。每天用五種豆沖糊糊。
● 酸養肝，過酸傷肝。
● 苦養心，黃連、苦瓜養心，過苦傷心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。
● 甜養脾，過甜傷脾。飲料喝多會傷脾，孩子虛胖。
● 辣養肺，過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因為肺熱。
● 咸養腎，過咸傷腎。
● 腎
腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關節疼。白內障要吃降肝火的藥，熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。肝腎同源，肝火旺腎虧。
中醫說法：血淤。西醫說法：自由基、脂肪代謝產物多。
血管堵了——堵在心臟叫梗，堵在心毛細血管叫瘤，堵在肝臟叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結節，堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚上叫疙瘩，堵在腿上叫趨張，堵在粘膜叫囊腫。動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里，繞地球2圈半，相當于路。先要血管通，才會不得病。血24小時流動，和血管壁摩擦就生垃圾，血從血管到毛細血管流速增加，阻力增大，得心腦血管病。
腦梗的原因是吃降壓藥吃的。
降壓藥擴張血管，血管寬，流速慢，血壓降，然后越吃越多，血管早晚有一天彈力失控。
如果吃多——崩了，腦出血。
如果吃少——堵了，腦溢血。
高血壓的病因是在腎上，腎上的腺體分泌腎上腺素，腎上腺素調節血管緊張程度，分泌得多，血管緊張——血壓高，分泌得少，血壓低。