不少女性在月經期間都會受到痛經的困擾，它雖然不是大病，但卻讓女性在那幾天十分難受，甚至影響正常的工作和生活。有些女性會希望通過飲食調理來緩解痛經的情況，當歸是傳統意義上的女性滋補藥材，吃當歸能改善痛經嗎？
李時珍認為，當歸是女人調血的要藥。從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極其重要。
女人痛經，不妨試試當歸生姜羊肉湯。
原料及制法：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生姜共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。
功效：
羊肉肉嫩味羹，是滋補之佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分；其性味甘，溫；能養肝補虛，善治虛勞贏瘦、產后虛冷、腹痛、寒疝。
當歸補血調經，活血行滯，以增強羊肉補虛溫肝之力；使該湯既補血活血，又能止痛。
生姜溫散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而為湯，溫補肝血，散寒調經止痛。