冬季來臨，如果能洗上一個熱乎乎的熱水澡，那是再舒服美妙不過的事情。可是洗澡也有講究，如果水溫過高，會令皮膚干燥瘙癢，那么你知道怎么沐浴才能護膚嗎？
1.水溫不宜過高
很多人都不知道洗澡水溫不宜超過40℃！你要知道洗澡并不能為身體補水，而且水溫過高，反而會破壞身體皮膚表面的皮脂膜，讓皮膚更干燥，所以洗澡水的溫度最好控制在40℃以下，特別是泡澡，時間長，水溫更不能高。
2.邊泡澡邊去角質
邊泡澡時邊角質效果會更好哦！大量的熱蒸氣促使毛孔張開，軟化角質層，分泌脫落出來多余的角質也就更加容易去除了，皮膚變得更光滑細致。而且水蒸氣還能夠幫助皮膚緩解緊繃，去角質后應馬上涂上一層保濕乳液保持皮膚的滋潤度。
3.睡前洗澡
皮膚干凈時睡眠，有利于皮膚呼吸，因而應該在睡前洗澡，晚上10∶00～11∶00點是皮膚吸收養分的好時機。因而，盡量在此時洗澡。
4.不用香皂洗澡
洗手或者洗澡的時候，很多人喜歡使用香皂，認為這樣能夠更好地清潔滅菌。但其實，香皂也是加速你身體干燥的元兇之一。
香皂會影響皮膚的酸堿平衡度，洗得過于干凈，把皮膚自身用于自護的保護膜都洗掉了，反而會加重皮膚的負擔。同時，過多使用香皂會會迅速除去皮膚上的保護油脂，刺激皮膚，引起瘙癢、痘痘和其它皮膚問題。
同樣，不用用力刷洗自己的皮膚，過度清潔會導致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。
5.泡澡時敷面膜
泡澡的時候敷面膜比任何時候都要適合，蒸氣緩升能夠幫助養份吸收，有濕潤的空氣就算敷清潔面膜時也不會太緊繃。敷片狀或膏狀面膜都OK，但不建議在這時敷美白面膜，因為美白成份容易因高溫破壞而流失！
6.廚房食品也能放進浴缸里
某些出現在廚房里的東西也許比肥皂更加適合沐浴哦。比如一兩袋甘菊茶包，能讓你的皮膚光滑緊實，還有宜人的香味。或者試試燕麥片浴吧，將1/3杯沒有煮過的燕麥倒進食物攪拌機，攪拌混合均勻后放進熱水里，能去除角質，令肌膚柔滑。
7.洗澡后正確使用潤膚劑
冬天適量使用潤膚劑可以有效對抗干燥，滋養皮膚。但是潤膚劑的使用也有講究，如果用不對就不能起到對應的潤膚作用。
最錯的做法就是在皮膚干燥的時候涂抹潤膚劑，這樣幾乎對皮膚不能起到任何滋潤作用。只有在皮膚還潮濕時使用潤膚劑，才可以將水分保留在皮膚上，最好的做法是用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過多的水分，再涂抹潤膚劑。
不同類型的潤膚劑作用各不同，要根據自己的皮膚狀況進行選擇，而干燥皮膚的人最好使用沒有香精的中性潤膚劑。