洗牙能夠解決刷牙無法解決的牙菌斑問題，讓牙齒更加健康，不容易產生齲齒問題。但是洗牙過頻是不好的，人們對于洗牙時間就無法把握。那么，多久洗一次牙？
正常情況下，牙齦邊緣與牙面之間存在齦溝，而牙齦與牙面是呈緊貼的不開放狀態，齦溝內容易存留食物殘渣、附著菌斑，并成為厭氧菌生長繁殖的良好區域，此外，相鄰牙齒接觸點的下方也是難以徹底清潔的區域。這些區域的菌斑不能及時、有效地被清除，同樣可以引起牙齦炎、牙周炎、出血、口臭，最終引起牙齒松動，甚至脫落。因此，洗牙是對牙齒的最基本的口腔保健。
任何人均需要洗牙，而不能接受洗牙治療操作的只是一些特定的情況或人群，例如在一些傳染病的急性期，但可以擇期進行洗牙。洗牙應該成為口腔保健中的一個重要組成部分，常規的來說是每半年要去牙醫處洗牙一次。這個間隔可能會縮短至3個月，對于日常口腔衛生保健差的患者，這個間隔可能會根據需要調整，主要參考患者日常自我口腔清潔能力。
多長時間洗一次牙和為什么要定期洗牙，這是有科學理論支持的。多年的研究證實，口腔中的一些有致病作用的細菌，在經過了一定時期的生長繁殖后，會引起不良后果，即導致疾病的發生，通過洗牙，及時消滅致病細菌而預防疾病的產生。
正常來說一年洗兩次牙，每半年洗一次是最好的，這樣既能夠解決牙齒清潔問題，又能夠避免洗牙過頻產生的危害，還能省下一定費用。