日本瘦臉瑜伽視頻步驟

日本瘦臉是很出名的，這一點相信大家都是知道的，現在很多想要瘦臉的人都想學習下日本瘦臉瑜伽，為了幫助大家更好的學習好日本瘦臉瑜伽，看下日本瘦臉瑜伽視頻步驟。希望大家學習好。

日本瘦臉瑜伽視頻步驟

日本瘦臉瑜伽首先大家要張大嘴巴，然后發出“咿”的音，然后大家在收攏嘴巴發“哦”的發音，最后盡量撅嘴發“嗚” 的發音，這個動作反復幾遍，可以拉伸臉部各處肌肉，增強臉部的肌肉彈性。然后，大家閉緊嘴巴，大家讓自己的嘴角向耳朵方向上揚，保持一種像是微笑的樣子，這個動作持續幾秒鐘后復原，有節奏地反復做十遍會比較好。最后，大家可以兩手握著拳頭，然后稍微伸出自己的中指，將中指關節頂在自己的腮部，自己的食指在旁邊起固定的作用，接下來部由下至上畫圈按揉到耳朵的下方。

日本瘦臉瑜伽每天只需大概三分鐘的時候，就能讓大家的臉部變得更美。因為顴骨下垂會導致面部的松弛，法令紋也會加深，非常容易顯老。而通過向上提拉顴骨運動，可以改善老化松弛的程度，讓大家看上去年輕10歲。首先找到自己手根骨所在，手根骨的位置是位于手掌底部的一條橫長的骨頭。將手根骨貼緊顴骨下方的曲線部位，臉部微微的向前傾。用手根骨向上提拉的方法，堅持大概十秒鐘。這種方法是明顯可以看出來的，大家一定要堅持使用哦。