事項一：補充鐵質
通過大量的臨床觀察，發現患者的體內常有嚴重的缺鐵現象。因此，患者可以吃一些含有鐵質豐富的食物，如黑豆、蛋類、帶魚、香蕉、胡蘿卜等。
事項二：多吃含堿性物質
根據專家介紹，由于人體血液中有酸性毒素，或是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，這樣都很容易導致頭發干枯或者變黃。因此，患者最好不要吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質，很容易引起血中酸毒素過多。
事項三：補充維生素E
經過人們不斷地研究調查，發現維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
事項四：補充植物蛋白
蛋白質是頭發的重要組成部分，如果患者的頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，以補充所需的蛋白質物質。