1、工作之余盡量少接觸電腦：從事電腦工作的人脫發者較多，原因是這類人用腦的時間較長，注意力高度集中，使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，從而使頭發的營養供應出現障礙，導致頭發脆性增加而易發生脫落。因此，提醒女性朋友要注意調整電腦的使用時間。
2、不要試圖通過控制飲食的方式減肥：有相關數據顯示，很多脫發的患者都有過一定的節食減肥經歷。頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。
3、注重避孕藥的運用：有些婦女在停服避孕藥后，常會有脫發明象，這是由于避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會招致一種假性妊娠，使頭發短期內量多而亮麗。一旦停服，體內雌激素程度忽然降落，便發生猶如正常產婦后脫發的景象。然而也有少數女性在服用避孕藥時就涌現大批脫發明象，這重要是沒有同時服用過量的維生素，形成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺少所致，這能夠通過配合運用此類維生從來防止。
4、飲食宜清淡，不吃或少吃太膩太辣的東西：許多女性由于經常在外面吃飯，辣味、油脂、糖分攝取過多，這對頭發影響極大。攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞；吃太辣的東西會造成發質干；吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接傷害頭發，時間一長，頭發就會不斷脫落。