如何預防脫發一：由于脫發、白發很多都是因為精血不足、缺乏營養而引起的，因此要注意很里飲食，補充足夠的營養。應多食用些含鐵、鈣及維生素A還有頭發有滋補作用的食物。同時要忌煙、飲酒。
如何預防脫發二：精神因素是導致脫發白發的一個重要原因，因此不要有過深的精神壓抑。有規律的生活以及充足的休息與睡眠，愉快的心情能夠消除精神緊張感，預防早脫發。此外，要注意帽子、頭盔的通風，以免悶壞頭發，或因帽子或頭盔的壓迫而導致毛孔肌肉松弛，造成脫發。
如何預防脫發三：洗發能夠除去灰塵、防止頭癢，且有益于頭部皮膚的呼吸，最好每周洗發4-7次。盡量不要使用太燙的水洗發，不要使用脫脂性強的洗發劑。洗完后應用厚毛巾輕拍頭發，以便頭發吸掉剩余的水分，盡量讓頭發自然風干。