首先，我們要養成洗頭的好習慣，因為清洗頭發可以很好的讓毛囊得到呼吸，這樣頭發就可以有一個非常好生長環境，也就減少了脫發的情況發生，另外，洗頭的時候一定要認真的清洗，不能草率，這樣才能是毛囊得到有效的清潔。
其次，盡量不要燙發染發，因為燙發劑和染發劑都中都含有大量的化學成分，這些化學成分對頭發的傷害是非常大的，如果燙染發過于頻繁也會造成嚴重脫發的情況發生，所以廣大的女性朋友應該多加重視。
另外，注意調理自身的飲食也是十分重要的，因為頭發的生長也是需要吸收養分的，如果身體當中缺乏頭發生長所需的營養，也會造成脫發的情況發生，所以我們日常生活當中可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆等食物，這樣也非常有利于頭發的生長。
最后，調整好自己的情緒，如果我們生活壓力過大，常常處在消極、抑郁的情況下，那么身體的內分泌系統也會出現紊亂，從而造成嚴重脫發的現象，所以，保持一個積極樂觀的心態也是非常重要的。