脫發的患者最好不可以吃一些糖類含量比較豐富的食物，雖然吃糖能夠改善身體體質，可以促進血液循環，但是吃糖太多會導致熱量升高，毛囊中的分泌液增加而越來越旺盛，大量的油脂堵塞在毛囊中，導致毛囊在給頭皮補充營養的過程中，因為受到阻隔才會導致頭發脫落。
之所以會引起脫發，可能和平時經常吃一些動物性脂肪有關系，比如常見的動物肝臟，動物的肉和動物的皮，這些都是動物脂肪含量比較豐富的，雖然普通人吃下去對身體也好，可以補充膠原蛋白，但是脫發的患者，再吃了這些動物脂肪以后，就會導致皮下脂肪增厚，故此影響到分泌。
平時不僅僅要注意不抽煙，喝酒，還要有合理的飲食起居以及生活安排，通過一些合理的運作來促進頭皮的血液循環，從而改善頭發出現脫落的現象，另外千萬不要吃辣的東西，吃辣的東西猶如火上澆油，不僅導致頭發變得干枯，毛躁更容易脫落，即便是新成長出來的頭發，經常吃辣也會引起發根不堅固。