第一，要做好帽子，頭盔等的通風工作。平時不要長時間戴帽子，頭盔等，尤其是透氣性不好的帽子，會慢慢悶壞頭發，應該帶有小孔的帽子。
第二，要多吃新鮮的蔬菜和水果。我們要多吃蔬菜和水果，這樣可以防止便秘的發生，因為便秘對我們頭發的正常生長也會有影響，要是犯了痔瘡的毛病也會引起脫發。
第三，要適度的飲酒。尤其是男性朋友一定要少喝酒，白酒或是熱酒會使肝臟負擔加重，使頭皮產生太多的濕熱這樣也會導致脫發的發生和發展。
第四，要保持輕松愉悅的心情，避免長期的精神抑郁。每天的精神壓力過大，焦慮等都會導致人們的脫發現象，壓力越大，脫發越嚴重。尤其是對女性來說，注意保持好的心情和一定的運動量，頭發也會變得黑亮有光澤。
第五，盡量少燙發，少用吹風機吹頭發。燙發次數過多或是用吹風機吹頭發會傷害頭發的結構，導致發質受損。
第六，空調溫度要適宜。空調的冷風和濕熱風都會導致脫發的發生。