1、保持充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。
2、盡量不要染發、燙發
染發、燙發本身會對頭發造成一定的損害；而染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此應該染發、燙發的間隔時間至少3至6個月。
3、要注意洗頭頻率
夏季洗頭可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫應與體溫37℃接近，不要超過40℃。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。
4、保持良好的心理狀態
每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。保持良好心態是預防脫發的方法之一。
5、戴帽子的時候注意通風
頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。
6、注意梳子梳頭的正確方法
一日三梳方法不難，貴在堅持。清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理；由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。