1、大家在平時生活中不要使用堿性強的洗發劑洗頭，這些洗發劑對發質都是有傷害的，加速毛囊的萎縮，如果您經常使用這些洗發液洗頭的話，漸漸地頭發漸漸地就掉了。
2、脫發發生的原因跟人們的生活習慣以及精神壓力有這么密切的聯系，因此大家在生活中一定要注意保持穩定的情緒，切忌不能有焦慮、緊張不安的情緒，而且每天都要保證充足的睡眠，不要過于疲勞。
3、避免在公共浴池長時間游泳，因為公共泳池中含有大量的漂白粉，這種物質對皮膚都是有害的，長時間接觸會使頭皮頭發干澀，使脫發患者頭發更容易脫落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽，并且不宜時間過長，損傷發質。
4、多吃一些營養物質含量高的食物，注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，減少三高食物的攝入量。