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7大祛斑美容食物

多吃一些祛斑食物比使用祛斑產品要好,而且除了消除雀斑以外,這些食物還具有保養皮膚的功效。那么這些食物有哪些呢?

1、蘿卜祛斑

新鮮的蘿卜,也有祛斑增白,補水潤膚的功能。 做法:我們可以把蘿卜洗凈后榨汁,早晚洗臉后,用汁液拍在臉上即可。 斑點大多時候就是黑色素的沉積,而斑點肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。

做法:先用適量的青菜葉打成汁,在洗臉后,用青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收,使之呈中性。可以讓肌膚變得白凈透亮。

2、芹菜根祛斑

取60克鮮芹菜根,切碎后用水浸泡24小時,過濾后取汁。 做法:將過濾后的汁用來洗臉,每日早晚各一次,對去除雀斑很有效。

做法:將新鮮的冬瓜去皮,將瓜瓢放入水中煎煮,待煮成汁液狀后,再加入白醋,混合攪拌均勻,然后待冬瓜汁涼了之后再將面膜敷在臉部。記住敷臉前要先將面部清潔干凈,避開眼部和嘴唇周圍,躺下來等10分鐘,然后洗去即可。

3、茄子祛斑

茄子對付雀斑十分拿手,茄子可以用來祛斑,茄子皮是美容的好食材,擁有豐富的維生素。 做法:將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位,茄肉干后再換一塊,直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間后,你會發現臉上的斑點真的變淡了。

4、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄,對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C,有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚更加白嫩。所以說,番茄是養顏佳品。

5、黃瓜粥

現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分,對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一,取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥,用食鹽調味,一日兩次溫服即可。

6、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁,加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C,100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。此外,檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分,經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白,而且還能防止皮膚血管老化,消化面部色素斑。

7、黑木耳紅棗粥

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳泡發洗凈,紅棗洗凈去核,加水煮半個小時左右。每日早晚餐后各服一次,經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌。