因脫發而導致頭發量少，或是天生頭發長得慢長得不好的情況是很常見的，頭發不好當然對美觀也是有影響的，所以一些發量過少過黃過稀的，都會想通過一些方法來達到快速長發生發的效果。那么怎么能快速長頭發呢？下面來給大家介紹一下。
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
所以想讓頭發長得快應多食下列食物：
補充維生素，頭發就會減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
另外也可試試下面的方法：
1、兩種不同牌子的洗發精交替使用。
2、經常洗頭，保持良好的清潔習慣 。
3、經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭發的成長。
5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發會長得特別快速且濃密。
6、用生姜加高梁酒洗頭。
7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質（如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。
9、在洗發精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷
可見想快速長發的話，還是需要從飲食中來調理，多吃一些有利于頭發健康 能促進頭發生長的食物，將有利于頭發的生長，另外也可以試試下面所介紹的一些小方法，有很多也是民間流傳很久的生發偏方呢，不妨一試。