很多20歲的小姑娘特別容易掉頭發，而且頭發掉的特別的厲害，所以大家都很擔心，因為頭發掉的時候特別厲害的話，就會感覺頭發特別的難看。大家都想知道20歲掉頭發很厲害怎么辦。
20歲掉頭發很厲害的時候，大家一定要保持快樂的情緒面對自己的生活和工作，如果情緒比較壓抑的話，是會很容易掉頭發的，而且一個人的情緒如果總是很低落的話，性格就會有很大的問題，這個時候就容易產生壓力，就會導致掉頭發，特別是20歲這個青春的時候。
20歲掉頭發很厲害的人們一定要多吃蔬菜等豆制品。因為蔬菜中的維生素和豆制品中的蛋白質都是很多的，吃這些東西會促進大家腸道的血液循環，維生素也能保護大家的頭發，避免頭發脫掉。
在夏天的時候，大家也要適度使用空調，因為長期使用空調的話，會導致20歲掉頭發很厲害的。因為頭發是最能感知空調的溫度的，如果長時間吹空調的話，會導致脫發多次出現，甚至還會出現白發，所以在炎熱的夏季大家最好要適度的吹空調。
20歲掉頭發很厲害的患者，最好要經常進行頭皮的按摩，這樣好處是比較多的。頭皮是很重要的，大家要做好頭發的護理，就必須要做好頭皮的護理，經常按摩自己的頭皮，促進血液循環，每人每天大概堅持頭皮按摩五分鐘左右的話，這樣是比較容易促使頭皮的血液循環的，效果是比較好的。
20歲掉頭發很厲害的話，許多事項都是需要大家注意的，比如說大家要保持良好的心態面對自己的掉頭發現象，女生一定不能生悶氣。飲食各方面都要特別重視。