年輕人出現白發現在是一種很常見的普遍現象，對于過早的出現白發，當然對于個人形象來說影響是很大的，而且過早的白發，有時也可預示著身體健康方面的問題，那么對于白發的出現，有什么好的辦法可以治療呢？下面的方法對白發就有防治作用。
1、烏發食物
取黑立30克，雪梨l一2個，將梨切片，然后加適量水與黑豆一起放入鍋內，用旺火煮開后，改微火爛熟，吃梨喝湯，每日兩次，對防止白發、少年白發、早年白發、頭發枯黃都比較有效，是效果極佳的烏發食品。
2、延緩頭發衰老的食物
取牛舌頭100克，加水適量一起用文火煮2小時，使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農汁中，然后過濾濃汁，去除舌頭，涼后置于瓷瓶中沉淀，沉淀后的最底一層教性物質，就是能延緩頭發衰老的食品，每天作位料進食，具有健發強身之功效，能有效延緩頭發衰老。
3、亮發食物
研究發現，頭發的光亮秀美是因為甲狀腺素的作用，所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等，它們都含有毛發營養所需的鈣和鐵，能夠促使頭發健康，白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。
4、膠質食物
含有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。
5、豆制品
蛋白質是秀發的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。
食療推薦
1、取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
2、枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
食用方法：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成，適用于須發早白和頭發枯黃的人。
以上所介紹的這些食物可是食療，對于調治白發現象是可起到很好的作用的，因此建議有過早出現白發的朋友，不妨選擇這些食物來滋養保護頭發，讓頭發更健康生長，同時起到緩解白發現象的作用。