腎是人體十分重要的身體器官，腎若是不健康整個人都不會好，大家都知道導致脫發的原因是很多的，然后因為腎虛而出現的脫發人群也占大多數，這些人的腎是不健康的，需要慢慢的調理才能根治，那怎么有效的治療腎虛脫發呢？
1、黑芝麻：黑芝麻應該說是日常生活中最常見的補腎食物之一，并且食用起來也是非常的方便。黑芝麻含有各種維生素、微量元素，還有蛋白質，可以說對頭發的生長有非常大的好處。另外，黑芝麻對肝臟和腎臟也可以起到保健的作用，能夠時人體新陳代謝更加順暢，從而為頭發提供良好的生長環境，長時間使用黑芝麻，腎虛脫發可以得到一定的改善。
2、枸杞：枸杞屬于藥材，具有補腎益腎的功效，中醫經常會用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈等癥狀，也是補腎的良藥。一般來講，枸杞可以入藥、服用或者泡水。在生活中用枸杞泡水應該是最常見的方法，也非常簡單。
3、何首烏：何首烏與枸杞差不多，都屬于藥材，一是補腎非常好的食材。自古以來就有養發烏發的功能，并且何首烏還可以促進體內造血功能，同時能夠促進頭皮的血液循環，從而存進頭發的健康生長。
4、地黃粥：熟地黃15克，粳米50克。把熟地黃切開，置于炒鍋中，加水適量煮取藥汁，再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎，補血生發之功。適用于血虛所致的發少，脫發，鶴發及斑禿等癥。
可見治療腎虛引起的脫發其方法也是比較多的，而食療的方法是對身體的傷害是最小的，而且一般的關于腎臟的疾病都需要長時間的慢慢調理。現實生活中大家若是出現脫發的話，一定要找到病根才能進行針對性的治療。