牙齒上有黑斑主要就是自身對口腔護理的不重視，導致牙漬長期累積在牙上形成了黑斑。對此， 以下的幾種方式來嘗試去除牙上黑斑的問題。
一、刷牙
這是最簡單的一種方法，早晚刷牙，飯后漱口，似乎已經是陳詞濫調了，但這個基礎護理確實必不可少。要真正有效地清潔牙齒，你可不能偷這點懶，選一支刷毛質地上乘的牙刷，一管美白牙膏，認真規范地清潔牙齒，每次刷牙規定好時間3分鐘，上下顫動地掃刷，而不是橫沖直撞地亂捅一通。
二、洗牙
對于牙齦出血的朋友，去醫院洗牙會很有幫助，美白牙齒的同時，更能健康護齒。洗牙可以比較徹底地去除牙石和牙菌斑，這也正是它既可以治療牙齦出血，又可以美白牙齒的原因所在了。即使沒有牙齦出血的問題，洗牙對于牙齒健康以及牙齒潔白都是非常有幫助的，但洗牙沒有必要太勤，周期是每半年一次。
三、冷光美白
冷光美白是一項正流行與歐美的最新牙齒美白技術，它不僅可以去除牙齒表面的色素沉淀，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。