出現白頭發是困擾很多男性的問題，而在不少人的認知中，很多都認為白發是由腎虛引起的，所以有白發的男性更是擔心自己的腎不行。那么腎虛會導致白發嗎？要怎么調治？下面一起來了解一下。
無論什么原因導致的白發，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。 從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。
正常情況下，4 0 歲 后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。
腎虛會影響白發的。日常生活中巨大的壓力也可能衍生白發，此外，如使用不當染發劑、化妝品，以及偏差 的飲食習慣、惡性貧血、甲狀腺機能亢進癥、甲狀腺機能低下等等，都可能造成白頭發的增加。
對于腎虛導致的白發，除了多吃一些補腎食物外，也可進行食療調理：
1、蒜苗炒肉絲
食物組成：豬肉150克，蒜苗150克，植物油、香油、黃酒、醬油、蔥花，甜面醬、鮮湯各適量。 制作方法：將蒜苗洗凈，去雜，用開水焯過，撈出，切段；將豬肉洗凈，切成寸段長的絲；炒鍋上火，放入植物油燒熱，放入蒜苗段、肉絲翻炒，加入甜面醬、蔥花，烹入黃酒、醬油，加入鮮湯，用濕淀粉勾芡，淋上香油，出鍋即成。 服用方法：佐餐食用。
功效：滋陰壯陽、溫補脾腎。適用于腰腿痛、慢性前列腺炎、尿道炎等癥。
方義解說：蒜苗，有下氣消食、健脾益腎的作用；豬肉，補虛強身、滋陰潤燥。適宜冬春季食用。
2、麻醬茄子
食物組成：茄子500克，芝麻醬25克，醬油20克，白糖10克，香油20克，蒜末20克，姜末3克，醋10克，味精1克。
制作方法：將茄子洗凈，切成約寸見方的塊。炒鍋置旺火上，倒入香油燒至七成熱，放入姜末熗鍋，然后放入茄子塊煸炒，加入醬油、白糖、醋和蒜末翻炒幾下，加適量清水燒開，至茄子熟爛后，再加入芝麻醬、味精拌勻即成。 服用方法：佐餐食用。
功效：補腎潤燥、烏發明目。適用于少白頭、頭發枯黃等癥。
方義解說：芝麻醬，有潤五臟、益肝腎、填精髓、烏須發、明耳目等作用；茄子，能活血散瘀。
可見腎虛是可導致人們出現頭發早白的現象的，當然并不是說所有的白發都是腎虛引起的，過早白發的原因是多方面的，所以需要針對病因來調理，而對于腎虛引起的白發，可選擇上面的兩個食療調治。