一、喝牛奶可以美白嗎
1、燕麥+牛奶=去掉斑點
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，就大功告成。
2、凍牛奶能夠舒緩日傷皮膚
牛奶不單能給肌膚營養，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。當享受完日光浴后，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理，能立即收到舒緩止痛的效果。首先，以凍牛奶來洗臉，然后整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎癥的產生。
3、用牛奶和面粉能夠有效改變皮膚的干燥
牛奶與面粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用于中性肌膚。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現象，而去脂的牛奶面粉能極大改善膚質。
4、牛奶+草莓=告別干燥肌膚
牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，涂擦面部保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。
二、自制牛奶美白面膜
1、牛奶草莓面膜
材料；牛奶100毫升，草莓50克
做法：將材料搗爛如泥，調成糊狀，涂擦面部，保留20分鐘后洗去。
功效：此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
2、牛奶面膜
材料：鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量
做法：將材料調勻后敷面。
功效：此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
3、蜂蜜香蕉牛奶面膜
材料：香蕉、鮮奶、蜂蜜
做法：
1、香蕉連皮切段、搗碎，加入鮮奶、粉和蜂蜜攪拌至糊狀；
2、涂在臉上約5~10分鐘后洗凈即可。
功效：香蕉牛奶蜂蜜面膜可能一次無法用完，多余產品約可保存一周。如果是比較干燥的頭發，在洗頭后，可將香蕉牛奶蜂蜜面膜敷在微濕的頭發上5-10分鐘，再用水沖凈，作為發膜使用，會讓頭發更加亮麗有光澤。