大家是不是發現，每次洗頭發的時候，頭發都會掉很多，打掃起來也不方便。有些人的頭發還會大把大把的掉。每個人正常的時候是會掉頭發的，頭發也會在周期內掉，但是有一定的比例，超過這個比例，就屬于不正常的。下面，大家一起和小編來了解一下，洗頭發掉多少頭發正常？
如果想知道掉多少根頭發算正常，可以自已做一個簡單的實驗。可以把頭發拉著往下拽，一次性有三根的，那么就要考慮頭發的健康了。低于三根，代表頭發的狀態還不錯。頭發本身就有一個自然的脫落周期，所以一般人在洗完頭發，都會有大量的頭發掉下來，這也是正常現象。掉頭發特別歷害最大的原因就是和精神營養方面有關系。有些人為了減肥，不吃任何的東西，所以體內缺少一定的營養，這樣頭發就會受到影響而脫落。每天都需要攝入一定的營養，怕體重增加，可以控制一定的量，但不可以不吃飯。還有精神上面要保持良好的心態，過分的緊張和受到大的刺激也會有脫發的現象。
還可以向大家介紹一個小秘方，可以在脫發的地方用生姜擦一擦，可以促進頭發的生長。而且飲食上面也要多吃一點黑色的食物，黑芝麻就是首選，多吃黑色的食物，頭發會變得烏黑明亮。同時，晚上也要按時休息，充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝。如果不規律，營養就會失去平衡。
如果遇到陽光強烈的天氣，最好可以打遮陽傘或者戴帽子外出，紫外線強大也有可能對頭發造成傷害。另外，家里面有養貓狗的人也要注意，動物身上會帶一些細小的病菌，如果你長時間和動物在一起睡覺，那么也會把這種病菌傳染到頭皮上面，所以這點一定要注意，盡量遠離小動物。
脫發的人今后需要保養和注意的地方還有很多，所以大家一定要記好以上的注意事項。洗頭發的時候動作也要小點，擔心頭發不好梳理，可以用一點護發素，這樣頭發會容易打理一點。梳頭的時候事先對頭發做做按摩，按摩能起到活血的作用，無形中對頭發的健康也有好處。