很多女性在生完孩子之后都會出現不同程度的脫發，這是極為常見的一種生理現象，只要女性及時調理的話就可以緩解這種情況了，按怎么才能預防產后脫發，預防產后脫發需要在孕期和生完孩子之后就要好好的護理，下面就是詳細的介紹了。
首先婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢、樂觀，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的發生。
第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。
第三，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。
第四，在醫生指導下，產后適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對預防產后脫發也有一定的益處。
如果出現了產后脫發，也不要心慌害怕，可服用維生素B6、養血生發膠囊。外用生姜片經常涂擦脫發部位，可促進頭發生長。產后脫發一般在6—9個月即可恢復，重新長出秀發。
為預防和減少脫發，婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒，注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類。還可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。一旦發生產后脫發，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生發膠囊等藥物，外用生姜片擦患處，一般半年后可以不治而愈。
可見預防產后脫發的方法還是比較多的，愛美的你若是不想被產后脫發困擾的話，不妨從懷孕的時候就開始做好工作吧，只要您按照上述要求好好的準備的話，就不會有產后脫發的困擾，如果還是避免不了就需要在發現脫發的時候及時治療。