脫發嚴重影響一個人的身心，家庭健康以及事業形象，對于脫發患者最關心的莫過于怎樣防止脫發了。如果不及時治療，頭發會脫發厲害變得稀少，甚至還有可能變成禿頂，對愛美朋友而言，這難道不是最難受的么？
首先要注意補充營養：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。
用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑。或根據自己的發質選用。
不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭發帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
在營養補充方面，由于蛋白質是組成毛發的主要營養元素，因此攝取優質蛋白質是避免禿頂的首選之一。優質的蛋白質來源有低脂牛奶、蛋、肉類以及各式海鮮，不過要注意海鮮的膽固醇的攝取，過多的話會引發心血管疾病。
保持頭發的清潔：選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
燙發吹風要慎重：吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
想要治療脫發就要趁早治療，脫發越到后期會越嚴重，所以大家一發現脫發傾向就要引起注意哦~我們很多人平時都是用塑料的梳子，這樣對頭發和頭皮是沒有好處的，所以大家有條件就換一下哦~讓自己的秀發更飄逸。