脫發問題是讓很多人都非常頭疼的，如果不及時的治療脫發就會讓脫發問題加重，嚴重的影響我們的形象和生活，所以，治療脫發刻不容緩，那么，怎么才能治療脫發呢？下面就一起來聽聽養發專家的建議吧！
第一營養元素——蛋白質
頭發和手腳指甲一樣是由角蛋白構成的。因此，為了使頭發保持健康，一定要充分攝取蛋白質。含有豐富蛋白質的食物：豆類、豆腐、雞蛋、牛肉、豬肉、鮮魚、紫菜、牛奶。
與頭發發育相關聯的碘
頭發的成長和衰退都與甲狀腺激素有著密切的聯系。而甲狀腺激素的主要合成元素就是碘。碘元素的缺乏不僅會引發脫發，有時甚至會引發憂郁癥以及行動障礙等疾病。含有豐富碘元素的食物：裙帶菜、海帶、紫菜等海藻類。
多種重要的維生素
維生素與皮膚有著密切的聯系，而且對頭發和頭皮產生的影響不小。蛋白質是組成頭發的營養物質，而維生素是維持頭發健康的營養物質。不同的維生素對頭發產生的影響也不同，應該注意均勻攝取。
維生素：A、B、C、D、E、K、F。
血液中的必要元素——鐵
鐵是血液中血紅蛋白合成和搬運氧氣的必須元素。全身的營養物質的運輸與供給依靠血液循環，頭皮也是一樣的。只有頭皮的血液循環通暢了，毛囊和發根才會健康、強健，頭發也才能更好地生長。所以，構成紅細胞的鐵元素是防治脫發不可或缺的一種元素。
黑豆漿
將一杯豆子用水浸泡一晚上，不要把水倒掉，就用泡豆子的水和豆子一起在鍋里煮沸，然后用榨汁機或粉碎機打碎。打碎后，加入牛奶攪拌均勻，再加入少量的鹽進行調味后即可飲用。不排斥生豆子味的人也可以省去煮沸的步驟。每天喝1~2次。
要想擁有一頭健康美麗的頭發就要積極的和脫發問題做斗爭，否則就會讓頭發變得越來越糟糕，我們要學會調理好自己的日常生活，養成有規律的作息習慣，這樣才更有利于脫發的治療，早日的告別脫發煩惱。