淡斑飲食調節，幫助你遠離“斑點女郎”。白嫩的皮膚怎能容忍滿面斑點，關注飲食療法，淡斑計劃就在新春。臉上斑點最多以雀斑為多見，雀斑一般在6~7歲開始出現，到青春期明顯增加，成人后不再發展。
雀斑多發生在女性，且往往多發于皮膚白凈的少女。雀斑的病因至今不明，可能與遺傳因素好日光照射有關。雀斑隨季節變化的特點，一至夏季，雀斑增多、顏色加深，入冬后，雀斑減少、顏色變淺。
祛除斑點偏方確實有效嗎？專家認為，偏方是起到淡斑作用的。關于治療雀斑確實還沒有特效藥，但有些民間的預防和治療措施。下面介紹一些飲食原則及食療偏方，可以參考一下。飲食是淡斑的有效途徑。平時生活飲食應多食含有很多的維A、C、E的食物，如胡蘿卜、莧菜、黃豆、牛奶、鮮棗、菠菜、豌豆、油菜、檸檬、芒果和白蘿卜等。常吃西紅柿好含硒食物。
祛斑偏方一：將鮮胡蘿卜擠汁（區10~30毫升），洗臉后在早上和晚上擦臉，待干后，用涂有植物油的手帕擦臉部。
祛斑偏方二：油菜50克，檸檬1個，雪梨2個。現將檸檬去皮與油菜、雪梨一起放入攪果汁機中攪汁，即可飲用。每周3~5次。
祛斑偏方三：將赤小豆研極細末，再加入米糠混勻，每次5克，用細紗布包好，浸入開水中取出待稍溫后，稍用力擦患處，每日2~3次。