每一位女性都希望擁有一頭烏黑亮麗的秀發，因此不少女性都喜愛留長發，而對于一些男性朋友，因為工作與生活方面的壓力，非常容易出現脫發掉發的情況。那么如何防止脫發掉發的情況出現呢？這也是朋友們比較關注的，下面我們一起來看下具體的介紹。
用木質或者象牙梳子梳頭，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料制品的梳子很容易產生靜電，很容易損壞長發，另外梳理頭發時，要盡量溫柔，不要太過用力，太大了容易把頭發扯斷或損壞頭皮。
對于長發的女性朋友在干燥的添加長發直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭發進行放點，可以用濕毛巾，或其它有放點作用的用品，擦一下頭發。
飲食方面需要注意給頭發營養，營養不良或者缺少營養的補充，很容易造成脫發和掉發，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭發生成需要的營養。
不要經常染發、燙發、拉直頭發等，這些都對我們的頭發有非常大的損傷作用，因為染發劑中含有汞經常染發還會造成中毒。
經常更換洗發液，不用一直用一種洗發液，各種洗發液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭發之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗發液，首烏對頭發有保護的作用，也有頭發生長需要的營養。
對于經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭發白甚至是脫發掉發，這些原因引起的脫發掉發，我們可以要改變生活規律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然后從飲食上也做一些調整，多吃一些房子脫發掉發的食物，如：豆制品、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。
一般每天掉發50跟左右是正常的現象，不用太過擔心，但是若每天掉發遠超出此數量，那我們就需要注意了，特別嚴重的情況，還是請及時就醫檢查，以免脫發掉發情況更嚴重。
上述已經為朋友們具體的介紹了脫發掉發怎么辦，希望能幫助到大家。溫馨提示：脫發掉發是一個非常常見的情況，而對于這種情況的出現，會影響到人們的外在形象，所以我們平時一定要多注意進行了解，避免給自己的身心造成很大的傷害。