懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長，在"超期服役"。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。 因雌激素的"降低"，使那些"超期服役"的頭發紛紛退役；與此同時，新的秀發又一下子生長出來。這種短期內"青黃不接"的情況，就形成脫發。
新媽媽們要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。 除了在飲食方面下手，新媽媽們還可以多為自己補充B族維生素以及魚肝油等營養品，同時補充可以促進人體毛發生長的必需氨基酸---胱氨酸。
氨基酸是合成我們人體毛發的必需成分，胱氨酸是人體必需的氨基酸之一。胱氨酸片的主要成分是由胱氨酸構成，可以很好的用于治療產后脫發。新媽媽頭發偏油，胱氨酸可以幫助吸收脂肪，促進上皮組織分化，為毛發的再生打好基礎。
很多脫發的問題也還都與熬夜、壓力有關，因此新媽媽要保持心情愉快、作息規律，并排出時間運動，以促進頭皮的血液循環。準媽媽要認識到孕期脫發是一個暫時的過程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發的程度。