可人兒的小臉上有了難看的小雀斑，想去掉它們該怎么辦呢？用祛斑霜？還是算了，大部分的祛斑霜含有鉛、汞、激素等化學成分，也許在一段時間內確實有祛斑的效果，但容易破壞血管內高蛋白血小板，易產生皮膚敏感、紅血絲等問題。
為什么不嘗試一下內調和外敷的內外兼“修”的祛斑方法呢，大自然賦予了我們很多，在生活中就有非常多的祛斑果蔬和食品，不但無毒副作用，還有很好的祛斑效果，一起嘗試一下吧～ 內“修”法：先介紹生活中三種常見的果蔬汁，也許你還不知道，它們有很好的祛斑功效呢~
no.1檸檬汁
飲用方法：將檸檬榨汁，可根據個人口味加冰糖適量飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。經常飲檸檬汁，不但可以白嫩皮膚，還能夠防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有良好的防治動脈硬化的功效。
no.2番茄汁
飲用方法：每日飲1杯番茄榨汁，或是常吃西紅柿（不可空腹食用）。
功效：番茄中含有豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。然而維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，從而消除黑斑哦。
no.3黃瓜汁
飲用方法：將黃瓜榨汁，根據個人口味添加適量蜂蜜飲用。
功效：現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
實驗中還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。
外“修”法：下面介紹三種生活中常見的食物，巧妙的利用它們，可以起到良好的養顏美白的效果呢～
no.1蛋清面膜
制作方法：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6―8滴。
使用方法&功效：攪勻直接涂抹在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用，有效抑制色斑形成。
no.2牛奶面膜
制作方法：用鮮牛奶一湯匙，加4―5滴橄欖油，面粉適量調勻。
使用方法&功效：用此面膜敷面，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑。
no.3香蕉面膜
制作方法：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面。
使用方法&功效：敷于面部15―20分鐘后洗去。長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別是用于干性皮膚的面部美容，效果良好。