呵護子宮是我們從小開始就要做的事情，從小開始保護它，它才能夠真正的健康。有些人會問到底為什么我們人在到底一定年齡后就不能再生寶寶，也正是這個原因，但我們到底要怎么保護我們的子宮呢？
其實只要你的子宮夠溫暖， 35歲以后一樣能生出健康寶寶！
在鵝卵石上快步走，改善子宮血液循環
中醫認為，“走則生陽”，如果你常感到宮寒、經痛，建議你采取快步走的暖宮辦法！
每天快步走30分鐘，當天子宮血液循環速度即可提高10%！另外，建議你在鵝卵石上行走，石頭可有效刺激足底經脈和穴位，進而調暢氣血，讓子宮不再寒冷！
每周游泳兩小時，提高宮縮能力
運動醫學研究發現，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上，這意味著子宮溫度會因此升高0.1℃！
世界衛生組織專家建議，如果你想晚點要孩子，最好從現在開始養成游泳習慣，以提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
每周做3-4次“暖宮操”
實驗證明，每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃！
“暖宮操”做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
經常更換避孕方法，以免鈍化體溫調節神經
一項健康研究顯示，連續長時間服用同一種長效避孕藥，不光會讓你的荷爾蒙分泌紊亂，還會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，使子宮內膜失去自我調節功能，從而出現不該有的宮寒！
專家建議，每年應更換一種避孕藥，并經常更換避孕方法，以更好地溫暖子宮內膜，以免它提前衰老！
在排卵期親熱，溫暖子宮一整月
在排卵期，你的體溫會上升0.3°C-0.6°C，如果這時與男友進行魚水之歡，會讓子宮有效收縮，并收到“維持體溫”的信號，以保證可能在此著床的受精卵有一個良好的生長環境。
在排卵期進行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月！但千萬別忘了，一定要讓男友使用安全套，以免意外發生，不小心“中獎”！
小編提示：女性不管是出于什么原因，不管是自己的身體還是為了要寶寶都應該好好的保護自己的子宮！