1、產后祛斑西紅柿有奇效
西紅柿能很好地吸收掉因太陽光紫外線照射而形成的黑色素，這些色素也就是導致女性長斑的幕后黑手，只要把它們都吸收掉了，女性的皮膚就會變得又白又光滑，斑點自然也就不見了。
2、產后祛斑黑木耳來幫忙
我們平時只知道吃黑木耳能改善肝膽器官的循環，卻不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容養顏產品，產后多吃黑木耳還可以預防女懷患上產后憂郁癥，沒有理由產后不吃黑木耳吧！黑木耳的吃法也很簡單，可以炒，可以做湯，還可以燉，每一種味道都很鮮美，關鍵是怎么吃都不用擔心長胖，健康膚色就這樣子吃出來，斑點就這樣子吃得不見。
3、產后祛斑胡蘿卜炒雞蛋
女性產后如果有少量的小斑點，可以多吃胡蘿卜炒雞蛋來改善，胡蘿卜素能很好地提升人體皮膚的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。雞蛋含有豐富的營養成分，產后吃胡蘿卜炒雞蛋有增加皮膚彈性，美白皮膚的作用。不過女性們一定要記住，胡蘿卜不可多吃，吃多了會導致攝入胡蘿卜素過多而中毒，令皮膚變得又黃又干燥，很是難看。產后吃適量有美膚作用，吃多了就成反作用了。
4、產后祛斑山藥枸杞粥
山藥枸杞能很好地清肝明目，將體內不良熱氣和虛火排出體外，也就令皮膚變得白嫩紅潤起來，有肝氣郁結的女性，往往皮膚帶黃，容易形成色斑，對女性健康不利。在山藥枸杞粥內再加入適當的紅棗有助于調養皮膚，令皮膚白里透紅，很有光澤。山藥的營養成分也很高，吃了有助于母乳分泌，對產后母乳喂養也有幫助。