一、晚上睡覺前不要喝水，最好晚上不要吃主食。 因為米，面里都含有碳水化合物，晚上不吃的話可以減少一些身上臉上的浮腫。堅持10天就可以有效果了。
二、運動的時候帶上瘦臉繃帶或者帽子。
三、保持體重。 整個體重增加的話，臉也一定會胖的。
四、分析自己的臉是哪里的問題，有針對性的減：
第一種是咬肌，會顯得臉很寬。那就打瘦臉針吧。認為不傷害健康的情況下，利用一下先進的醫療手段也不是壞事啊！
第二種是嘴巴周圍的肉比較多，這樣的人臉也會有松松的感覺，比較容易下垂。
一、晚上睡覺前不要喝水，最好晚上不要吃主食。 因為米，面里都含有碳水化合物，晚上不吃的話可以減少一些身上臉上的浮腫。堅持10天就可以有效果了。
二、運動的時候帶上瘦臉繃帶或者帽子。
三、保持體重。 整個體重增加的話，臉也一定會胖的。
四、分析自己的臉是哪里的問題，有針對性的減：
第一種是咬肌，會顯得臉很寬。那就打瘦臉針吧。認為不傷害健康的情況下，利用一下先進的醫療手段也不是壞事啊！
第二種是嘴巴周圍的肉比較多，這樣的人臉也會有松松的感覺，比較容易下垂。