你是長期生活在輻射源集中的環境中的人么?作為現代社會的犧牲品，我們的工作、學習、生活早已經離不開手機、電腦等必需用品。然而計算機族們長期對著電腦，被輻射導致的容易失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力和免疫力低下，特別是讓皮膚變的越來越差。今天就教你7招教你擺脫“讀屏肌”，讓你從此和“計算機皮膚”say 拜拜!
招數一：面部防護多用心
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
招數二：每三小時洗一次臉，徹底清潔皮膚
發現了嗎?距離電腦屏幕最近的就是你的臉。由于細小的面部毛孔易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，皮膚為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘。
所以，建議每隔3小時就去洗一次臉，最好是用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，然后認真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。久之可減少傷害，潤膚養顏。
招數三：每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前，最好都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因為靜電而附著的微塵，因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。另外，避免長時間連續操作電腦 ，注意中間休息，可以每過一小時就起來活動一下。
招數四：養護明眸，多多滋養眼部皮膚
擁有一雙水靈閃動的眼睛，是很多MM的夢想。但是，長期遭受電腦輻射迫害最深的就是眼睛了，如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。
平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法:將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
招數五：注意補充營養，增加人體維生素
電腦操作者應多吃些胡蘿卜、 白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、，瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。
另外，多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
招數六：電腦桌前養一瓶水養綠色植物
植物不僅可以吸收電腦散發出來的熱量以及電腦旁的灰塵，還有助于我們緩解眼部疲勞。在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿或者其它一些易養易生的植物都可以，綠綠的葉片有緩解視疲勞的功效。
招數七：要調整好屏幕亮度，與屏幕保持適當距離
使用電腦時最好為顯示屏配備質量較好的視力保護屏，因為顯示器里的電子束對人的視力傷害是很大的。另外，要調整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。
使用者還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體肌膚所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內容的基礎上，較好距離是距屏幕半米以外。
電腦輻射對肌膚的傷害，是日積月累，慢慢形成的，如果你經常需要坐在電腦面前，特別是經常需要在電腦前熬夜加班的，那一定要做好臉部防輻射工作。不要偷懶哦!多注意休息，多補充營養，多注意潔面，如果你學會了上面七大招，那么，“計算機肌膚”是不會輕易就找上你的喲!